Alléger sa charge mentale : atelier "Les clés de Soi" du 14 décembre 2019

Apaiser sa charge mentale

Les clés de Soi

Ateliers collectifs  de sophro-coaching

Des clés de développement personnel pour apprendre à :

Samedi 14 décembre 2019

de 14h30 à 16h30

Apprendre, Comprendre et Agir

 

Apaiser sa charge mentale

 

 

AU PROGRAMME

 

Nous alternerons pédagogie et pratique

 

 But : apprendre, comprendre et agir

 

  • Prendre conscience des conséquences d'un mental en "ébullition" sur son équilibre et son bien-être
  • Comprendre le fonctionnement du mental, les mécanismes du cerveau, des pensées et le lien avec les émotions
  • Savoir mettre son cerveau sur pause pour revenir dans l'instant présent
  • Apprendre des techniques de sophrologie, cohérence cardiaque, respiration, méditation de pleine conscience, visualisation pour "se vider la tête", redescendre en pression, prendre du recul, se recentrer, récupérer de l'énergie
  • Constituer votre boîte à outils

 

Tarif : 40 €

 

Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

A votre écoute pour tout renseignement et inscription :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions