Bonjour,

Vu les circonstances, je suis dans l'obligation de fermer mon cabinet jusqu'à nouvel ordre. Il en est de ma responsabilité pour notre sécurité et notre santé.

De ce fait, les rdv individuels, les séances collectives et les ateliers sont annulés !

Toutefois, si vous souhaitez maintenir ou prendre rdv en individuel, je vous propose des rdv en visioconsultation via skype ou messenger.

Ce contexte est un bon moyen d'apprendre à vivre l'instant présent en accueillant ce qui est.

Restons confiants, patients et gardons l'espoir et le sourire !

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.

Alléger sa charge mentale

AU PROGRAMME

Nous alternerons pédagogie et pratique

 But : apprendre, comprendre et agir

• Prendre conscience des conséquences d'un mental en "ébullition" sur son équilibre et son bien-être
• Comprendre le fonctionnement du mental, les mécanismes du cerveau, des pensées et le lien avec les émotions
• Savoir mettre son cerveau sur pause pour revenir dans l'instant présent
• Apprendre des techniques de sophrologie, cohérence cardiaque, respiration, méditation de pleine conscience, visualisation pour "se vider la tête", redescendre en pression, prendre du recul, se recentrer, récupérer de l'énergie
• Constituer votre boîte à outils

Prochains ateliers :

> 21 mars : Mieux vivre son hypersensibilité

> 06 juin :   Agir sur son stress

Le mental, cette fabrique à pensées, à spams qui alimente et est alimenté par nos émotions, ressurgit sur nos comportements, impacte notre santé et nous dirige souvent négativement (pensées parasites, croyances limitantes, paradoxes, voix intérieures, doutes, inquiétudes, ruminations, peurs...)

Il nous est parfois difficile de chasser ce tumulte intérieur pour y voir clair et se sentir bien !

Alors comment "calmer le flot" afin de se recentrer sur soi et sur l'essentiel, gagner en confiance en soi et en ouverture aux autres et être plus efficace au quotidien?

Objectifs :

• Comprendre le fonctionnement du mental, du cerveau, des pensées et leurs influences sur notre gestion du stress

• Maîtriser les techniques pour apaiser son mental, se recentrer pour mieux évacuer les tensions et agir de manière adéquate selon les situations professionnelles du quotidien

• Développer une attitude mentale positive, retrouver un équilibre entre pensées, émotions et comportements

Dates des 4 sessions proposées sur 2020 :

12 et 13 mars / 18 et 19 juin / 01 et 02 octobre / 03 et 04 décembre

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ce lien :

Formation "Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement"

Entre 15 et 20 % de la population mondiale est victime d'hypersensibilité.

Mais comment la détecter et la gérer au quotidien? Comment tirer parti de son hypersensibilité? Comment bien la vivre ?

Objectifs :

• Mieux comprendre d'où vient l'hypersensibilité

• Savoir reconnaître, accueillir et contrôler ses émotions en situation de communication

• Expérimenter les techniques pour retrouver calme, sérénité et "redescendre en pression"

• Faire de son hypersensibilité une force et un atout au quotidien

Dates des 4 sessions proposées sur 2020 :
02 et 03 avril / 04 et 05 juin / 08 et 09 octobre / 10 et 11 décembre

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur le lien :

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

Comprendre les interactions

mental-corps-émotions

AU PROGRAMME

Nous alternerons pédagogie et pratique

 But : apprendre, comprendre et agir

• Mieux connaître le fonctionnement et les mécanismes des pensées et du cerveau
• Identifier le rôle des émotions et de nos états internes
• Prendre conscience des conséquences d'un mental "agité" sur son équilibre et son bien-être
• Apprendre à repérer les événements et situations de communications dans lesquelles vos pensées vous submergent pour pouvoir apporter un changement bénéfique

Prochains ateliers :

> 07 mars : Alléger sa charge mentale

> 21 mars : Mieux vivre son hypersensibilité

> 06 juin :   Agir sur son stress