Actualité Réveillance

mar.

08

juin

2021

C'est reparti pour les Sophro'balades !

Sophro'balades de cet été organisées par Carole Beauchamp du cabinet Réveillance

Bonjour,

 

Les beaux jours sont de retour, c'est le moment de s'aérer et se détendre en pleine nature !

 

Je vous propose donc de vous oxygéner et de vous ressourcer au cœur de la nature en participant à des Sophro'balades.

 

Les sophro'balades sont des séances collectives qui allient la sophrologie et la marche en conscience.

 

Ces séances en plein air vous permettront notamment de vous reconnecter à vous-même et à la nature, vous ressourcer, souffler, récupérer, décompresser, vous détendre, vous vider la tête, vous recentrer, agir sur votre stress, vos émotions, vos angoisses, et aussi prendre du recul, lâcher prise, retrouver du calme, faire le plein d'énergie, mettre vos 5 sens en éveil, développer la confiance en vous, retrouver un meilleur sommeil, renforcer votre système immunitaire ou tout simplement prendre un moment pour vous en profitant d'un bon bol d'air…

Venez vous détendre en plein air !

respiration, relaxation, contemplation, méditation, pleine conscience, éveil des sens

Voici les 2 prochaines dates que je propose au Bassin de la Courance à Maurepas (78) :

Sophro'balade d'1h au Bassin de la Courance (Maurepas - 78)

 

 

Bassin de la Courance (Maurepas - 78)

Sophro'balade d'1h

de 10h à 11h

 

Dates :

Samedis 12 et 26 juin 2021

 

 

Tarif : 20 €

Places limitées à 10 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

dans le respect des règles sanitaires et de distanciation sociale

Pour tout renseignement et inscription, je suis à votre écoute au 06 60 28 29 51.

 

 

J'organiserai d'autres Sophro'balades cet été !

Pour être informé des dates, vous pouvez suivre mon actualité sur les pages suivantes :

Facebook : https://www.facebook.com/carolebeauchamp.reveillance

 

Instagram : https://www.instagram.com/carole.beauchamp_reveillance

 

 

 

Au plaisir de partager avec vous,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Sophrologue, Coach, Consultante, Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

 

sam.

01

mai

2021

La recette du bonheur de Pablo Picasso

Bon 1er mai à savourer avec la recette du bonheur de Pablo Picasso

En ce 1er mai, je vous souhaite de savourer « la recette du bonheur » de Pablo Picasso !

 

" Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie.

Ceci inclut l’âge, le poids, la taille.

Que cela préoccupe seulement le médecin, il est payé pour ça.

Fréquente de préférence des amis joyeux,

les pessimistes ne te conviennent pas.

Continue de t’instruire…

Apprends sur les ordinateurs, l’artisanat, le jardinage, etc…

Ne laisse pas ton cerveau inoccupé,

un mental inutilisé est l’officine du diable.

Et le nom du diable est Alzheimer !

Ris le plus souvent possible, et surtout de toi-même !

Quand viennent les larmes, accepte, souffre et …

continue d’avancer.

Accueille chaque jour qui se lève comme une opportunité,

et pour cela, ose entreprendre.

Laisse tomber la routine,

préfère les nouvelles routes aux chemins mille fois empruntés !

Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l’intérieur.

Exprime tes sentiments

pour ne jamais rien perdre des beautés qui t’entourent.

Que ta joie rejaillisse sur ton entourage

et abats les frontières personnelles

que le passé t’a imposées.

Mais, rappelle-toi :

l’unique personne qui t’accompagne toute la vie, c’est toi-même.

Sois vivant dans tout ce que tu fais !

Entoure-toi de tout ce que tu aimes :

famille, animaux, souvenirs, musique, plantes, un hobby…

tout ce que tu veux…

Ton foyer est ton refuge, mais n’en deviens pas prisonnier.

Ton meilleur capital, la santé.

Profites-en, si elle est bonne ne la détruis pas,

si elle ne l’est pas, ne l’abîme pas davantage.

Sors dans la rue, visite une ville ou un pays étranger,

mais ne t’attarde pas sur les mauvais souvenirs.

Il y a des êtres qui font d’un soleil une simple tache jaune,

mais il y en a aussi qui font d’une simple tache jaune,

un véritable soleil."

 

Pablo Picasso

Au plaisir de partager avec vous,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Accompagnement au bien-Être personnel et professionnel

Sophrologue, Coach, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

lun.

22

mars

2021

Bonne nouvelle, le cabinet reste ouvert !

Le cabinet reste ouvert pendant le re-confinement ! Coaching & Sophrologie à Maurepas dans les Yvelines

Bonjour,

 

C'est une bonne nouvelle, le cabinet reste ouvert pendant ce nouveau confinement !

Bien entendu en respectant toujours les règles sanitaires et les gestes barrières.

 

Je continue à être à votre écoute et vous accueillir pour répondre à vos besoins.

 

Je vous propose différents accompagnements de sophrologie et coaching en individuel et collectif sur rdv au cabinet situé à Maurepas (Saint Quentin en Yvelines - 78) ou en visio-consultation, et en entreprise.

 

* Les accompagnements individuels peuvent donc continuer en présentiel :

  • pour les personnes situées dans un rayon de 10km : se munir d'une pièce d'identité et d'une attestation de domicile
  • pour les personnes au-delà de 10km : se munir de l'attestation dérogatoire de déplacement ou privilégier les visio-consultations


* Pour ceux qui le peuvent et le préfèrent, je peux aussi vous accompagner en visio


* Concernant les séances de groupe et les formations, elles se feront en visio pendant cette période de re-confinement

Accompagnements individuels

Etre bien avec Soi, les autres, son environnement

 

Du sur-mesure pour atteindre vos objectifs

 

 J'aide les personnes

à trouver leur juste place,

être pleinement elles-mêmes

pour agir et interagir

avec plaisir, efficience et

en toute confiance !

 

 

En synergie avec la personne et grâce à des techniques de sophrologie et de coaching, j'accompagne des enfants, ados, adultes, seniors, à :

  • Apprendre à apaiser son mental et détendre son corps
  • Faire grandir et valoriser son potentiel
  • Insuffler de l'harmonie en soi
  • Agir sur ses émotions, son stress, ses angoisses, ses tensions, son énergie
  • Mieux vivre son hypersensibilité
  • Apprivoiser son sommeil, récupérer
  • Agir sur les troubles psychosomatiques (maux de ventre, de dos, hypertension, problèmes de peau...)
  • Développer et cultiver la confiance, l'estime et l'affirmation de soi
  • Mieux savoir interagir : communiquer, créer du lien et donner du sens à son existence
  • Prendre du recul, de la distance, de la hauteur dans une situation spécifique
  • S'adapter aux changements
  • Se préparer mentalement et émotionnellement à passer une épreuve (Bac, concours, oral, entretien, prise de parole en public, compétition sportive, permis de conduire, opération chirurgicale...)
  • Investir un nouveau rôle, un nouveau poste, une nouvelle fonction
  • Donner du sens à son orientation scolaire ou son projet professionnel
  • Prévenir ou se remettre et sortir d'un burn out

Bulles d'harmonie

Sophro'balade organisée par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

Séance collective de sophrologie d'1h

tous les 15 jours le samedi
de 14h30 à 15h30
hors vacances scolaires et jours fériés
 

Dates 2021 : 03 - 17 avril / 15 - 29 mai / 12 - 26 juin

 
Tarif : 20 €

 

Places limitées à 5 personnes par groupe,

inscription obligatoire !!!

 

en VISIO pendant le re-confinement

une fois inscrit, je vous adresserai le lien pour vous connecter sur zoom !

 

Ces séances vous permettront de rencontrer et d'échanger avec d'autres personnes et vous ressourcer en apprenant notamment à souffler, récupérer, vous détendre, vous recentrer, agir sur votre stress, vos émotions, vos angoisses, vos douleurs, votre hypersensibilité et aussi prendre du recul, lâcher prise, décompresser, retrouver du calme, faire le plein d'énergie, stopper vos ruminations, développer la confiance en vous, conserver ou retrouver un sommeil de qualité, renforcer votre système immunitaire ou tout simplement prendre un moment pour vous…

Formations de 2 jours en développement personnel chez Comundi

Formation "Arrêtez de penser ! apaiser son mental et le diriger positivement" par Carole BEAUCHAMP, formatrice chez Comundi

Arrêtez de penser !

Apaiser son mental et le diriger positivement

 

Dates de sessions 2021: 27-28 mai / 14-15 juin /

01-02 juillet / 23-24 sept / 18-19 nov / 16-17 déc

9h-12h30 / 14h-17h30

7h par jour

 

 

Formation "Gérer son hypersensibilité ! canaliser ses émotions fortes au quotidien" par Carole BEAUCHAMP, formatrice chez Comundi

 Gérer son hypersensibilité !

Canaliser ses émotions fortes au quotidien

 

Dates de sessions 2021 : 20-21 mai / 24-25 juin / 09-10 sept / 07-08 oct / 02-03 déc

9h-12h30 / 14h-17h30

7h par jour

 

Découvrez le programme de ces 2 formations, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ces liens :

 

Formation "Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement"

 

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

Préparation mentale aux examens

Stress des examens : se préparer mentalement et émotionnellement

  

Les examens se préparent pour gagner en

confiance, sérénité et être prêt le jour J !

 

Si vous, votre enfant ou des étudiants que vous connaissez, êtes stressé pour passer un examen écrit et/ou un oral par peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas y arriver,

 

Alors, je peux vous aider grâce à une préparation mentale et émotionnelle pour être dans les bonnes conditions de réussite des examens !!!

Je vous propose ces accompagnements en présentiel au cabinet  ou en visio-consultation sur Zoom et aussi en entreprise.

 

 

Quelque soit votre demande et pour prendre rdv, je suis à votre écoute a06 60 28 29 51.

 

Continuons à prendre soin de nous et de notre entourage !

Au plaisir de partager avec vous,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Accompagnement au bien-Être personnel et professionnel

Sophrologue, Coach, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

dim.

21

mars

2021

Un bonheur de s'inspirer du Printemps !

Accueillons, cultivons et laissons refleurir le Printemps en nous !

mar.

16

mars

2021

Préparation aux examens !

Peur de passer et rater votre examen ?

Apprenez à agir sur votre stress pour réussir vos examens !!!

Bonjour,

 

Si vous, votre enfant ou des étudiants que vous connaissez, êtes stressé pour passer un examen écrit et/ou un oral par peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas y arriver,

 

Alors, je peux vous aider grâce à une préparation mentale et émotionnelle pour être dans les bonnes conditions de réussite des examens !!!

 

Les examens se préparent pour apprendre à gagner en confiance, sérénité et être prêt le jour J !

 

Nous savons que les périodes d'examens sont sources de stress pour un bon nombre d'élèves et d'étudiants et que cela peut leur faire perdre leurs moyens, voire même engendrer des troubles du sommeil, des troubles psychosomatiques (maux de ventre, gorge nouée, migraines, vertiges, crises d'angoisse, problèmes de peau...) qui sont des facteurs d'échec.

 

Je propose de leur apprendre à agir sur leur stress et cultiver la confiance en eux pour réussir leurs examens !!!

Grâce à des techniques de sophrologie et de coaching comme la respiration, des relaxations dynamiques et statiques, des visualisations positives, ils vont apprendre à souffler, se libérer de la pression et des ruminations, agir sur leur stress et leurs émotions, prendre du recul, retrouver du calme et de l'énergie, mieux dormir, se concentrer, mémoriser, avoir confiance en leur plein potentiel ...

 

Au-delà d'avoir travaillé tout au long de l'année et révisé méthodiquement, le fait de savoir être serein et positif est une capacité importante, qui s'apprend et se prépare, pour se mettre dans les bonnes conditions de réussite !

Je suis à votre écoute au 06 60 28 29 51 pour en parler et envisager ensemble

un accompagnement de sophrologie - coaching

pour vous ou votre enfant

ou la mise en place d'un groupe au sein de votre lycée, Fac, école supérieure.

Au plaisir de vous accompagner,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

 

Sophrologue, Coach, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions