Actualité Réveillance

lun.

20

mai

2024

Comment passer sereinement ses examens ?

Peur de passer et rater votre examen ?

Apprenez à agir sur votre stress pour réussir vos examens !!!

Bonjour,

 

Vous, votre enfant ou des étudiants que vous connaissez, êtes stressé pour passer un examen écrit et/ou un oral par peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas y arriver (vous savez cette petite voix intérieure qui rabâche "je suis nul.le, je vais tout rater") ?

 

Je peux vous aider grâce à une préparation mentale et émotionnelle pour être dans les bonnes conditions de réussite des examens !!!

 

Les examens se préparent pour apprendre à gagner en confiance, sérénité et être prêt le jour J !

 

Nous savons que les périodes d'examens sont sources de stress pour un bon nombre d'élèves et d'étudiants et que cela peut leur faire perdre leurs moyens, voire même engendrer des troubles du sommeil, des troubles psychosomatiques (maux de ventre, gorge nouée, migraines, vertiges, crises d'angoisse, problèmes de peau...) qui sont des facteurs d'échec.

 

Je propose de leur apprendre à agir sur leur stress et cultiver la confiance en eux pour réussir leurs examens !!!

Grâce à des techniques de sophrologie et de coaching comme la respiration, des relaxations dynamiques et statiques, des visualisations positives, ils vont apprendre à souffler, se libérer de la pression et des ruminations, transformer leurs croyances limitantes en croyances aidantes, réguler leur stress et leurs émotions, prendre du recul, retrouver de la motivation, du calme et de l'énergie, mieux dormir, se concentrer, mémoriser, avoir confiance en leur plein potentiel ...

 

Au-delà d'avoir travaillé tout au long de l'année et révisé méthodiquement, le fait de savoir être serein et positif est une capacité importante, qui s'apprend et se prépare, pour se mettre dans les bonnes conditions de réussite !

Je suis à votre écoute au 06 60 28 29 51 pour en parler et envisager ensemble

un accompagnement de sophrologie - coaching

pour vous ou votre enfant

ou la mise en place d'un groupe au sein de votre lycée, Fac, école supérieure.

Au plaisir de vous accompagner,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

 

Sophrologue, Coach PNL,

Animatrice en Yoga du Rire,

Praticienne en cohérence cardiaque,

Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions 

jeu.

18

janv.

2024

Planning des séances collectives du 1er semestre 2024

Activités collectives du 1er semestre 2024 : Sophro'balade, Sophrologie, Yoga du Rire

 

Bonjour,

 

Voici le planning des activités collectives que je propose sur le 1er semestre 2024.

 

Ces séances vous permettront de partager un moment pour vous ressourcer, vous détendre, tisser des liens avec d'autres personnes.

 

Alors, autorisez vous à prendre du temps pour prendre soin de vous en participant à ces séances !

A vos agendas pour les séances collectives !

Sophro'balade

Sophro'balade organisée par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

Se ressourcer au cœur de la nature

Sophrologie & Marche en conscience

 

Venez vous détendre en plein air !
respiration, relaxation, contemplation, méditation, pleine conscience, éveil des sens

 

tous les 15 jours, le samedi de 10h à 11h15

au Bassin de la Courance - Maurepas 78

 

 

Dates 1er semestre 2024 :

hors vacances scolaires et jours fériés

13 - 27 janv / 10 fév / 02 - 16 - 30 mars / 27 avril / 25 mai / 08 - 22 juin / 06 juillet

 

Places limitées à 8 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

en cas de mauvais temps, la séance collective aura lieu en visio

Bulle d'harmonie

Bulles d'harmonie : séance collective de sophrologie organisée par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

Se poser et se relaxer

Séance collective de sophrologie d'1h

 

tous les 15 jours, le mercredi de 19h30 à 20h30

au cabinet 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe,

inscription obligatoire !!!

 

 

 

 Dates 1er semestre 2024 :

hors vacances scolaires et jours fériés

10 - 24 janv / 07 fév / 06 - 27 mars / 24 avril / 15 - 29 mai / 12 - 26 juin

Yoga du Rire

Apprivoiser sonSommeil : cycle de 5 séances d'1h organisé par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

S'amuser et faire le plein d'énergie joyeuse !

Rire, c'est bon pour le moral et la santé

 

les mardis de 19h30 à 20h30

quartier de la Malmedonne à Maurepas 78

 

Plus on est nombreux, plus on rit :))

inscription obligatoire !!!

 

Dates 1er semestre 2024 :

26 mars / 23 avril / 28 mai / 11 juin / 02 juillet

Tarifs des séances de groupe (Sophro'balade ~ Bulle d'harmonie ~ Yoga du Rire) :

 

- la séance > 20 €

 

- les forfaits : 5 séances > 95 €   /   10 séances > 180 € 

forfait valable jusqu'à fin juin sur les séances collectives et payable en 3 fois.

Formation en développement personnel chez Comundi

Formation "Gérer son hypersensibilité" par Carole BEAUCHAMP, formatrice chez Comundi

 

Gérer son hypersensibilité !

Canaliser ses émotions fortes au quotidien

 

Dates des prochaines sessions 2024 :

14-15 mars / 13-14 juin / 26-27 sept / 21-22 nov

  

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ce lien :

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

 

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

Pour toute intervention dans votre structure, je serai ravie d'étudier votre demande et de vous faire une proposition.

 

 

Continuons à prendre soin de nous et de notre entourage !

  

Au plaisir de partager avec vous,

A bientôt,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Sophrologue, Coach PNL,

Animatrice en Yoga du Rire,

Consultante-Formatrice en savoir-Être, gestion du stress et des émotions

mar.

09

janv.

2024

en 2024, Prendre soin de Soi et des autres !

C'est la rentrée, Pensez à prendre du temps pour souffler !

Bonjour,

 

Je vous souhaite tous mes meilleurs vœux pour 2024.

 

Une nouvelle année pour revenir à cet essentiel, qui me tient particulièrement à cœur,

l'harmonie humaine !

 

Que cette nouvelle année nous permette de partager de précieux moments avec les personnes qui nous sont chères et de profiter des plaisirs simples de la vie !

 

Œuvrons pour la faire pétiller de sens, de légèreté, d'harmonie et de joie tout en accueillant avec discernement ce qui se présentera.

 

Vivons l'instant présent et continuons de prendre soin de nous et de nos proches. 

 

Pour " Être bien avec Soi, les autres et son environnement ", je vous invite à oser prendre du temps pour vous durant l'année !

 

Cela vous permettra de vous épanouir pleinement dans votre vie quotidienne et de mener avec sérénité et vitalité tous les projets personnels et professionnels que vous souhaitez réaliser !

 

Pour y arriver, il est parfois nécessaire de se faire accompagner.

 

En tant que Sophrologue, Coach professionnelle, Animatrice en Yoga du Rire, Consultante-Formatrice en savoir-Être, gestion du stress et des émotions, je suis à votre écoute pour répondre à vos besoins.

 

Je vous propose différents accompagnements de sophrologie et coaching en individuel et collectif sur rdv au cabinet situé à Maurepas (Saint Quentin en Yvelines - 78), en visio ou encore en plein air et aussi en entreprises, établissements publics, lycées, grandes écoles...

Prise de rdv en ligne !

Prise de rdv sur l'agenda en ligne Perfactive avec Carole Beauchamp, cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines

 

Depuis septembre, vous pouvez à nouveau prendre votre rdv directement en ligne sur mon agenda Perfactive.

 

Une utilisation simple, sécurisée et sans avoir besoin de créer un compte.

 

Vous recevrez un mail de confirmation au moment de votre réservation et un mail de rappel 3 jours avant la consultation.

 

Quelque soit votre demande et pour prendre rdvje reste également à votre écoute au 06 60 28 29 51.

A vos agendas pour les séances collectives !

Sophro'balade

Sophro'balade organisée par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

Se ressourcer au cœur de la nature

Sophrologie & Marche en conscience

 

Venez vous détendre en plein air !
respiration, relaxation, contemplation, méditation, pleine conscience, éveil des sens

 

tous les 15 jours, le samedi de 10h à 11h15

au Bassin de la Courance - Maurepas 78

 

 

Dates 1er semestre 2024 :

hors vacances scolaires et jours fériés

13 - 27 janv / 10 fév / 02 - 16 - 30 mars / 27 avril / 25 mai / 08 - 22 juin / 06 juillet

 

Places limitées à 8 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

en cas de mauvais temps, la séance collective aura lieu en visio

Bulle d'harmonie

Bulles d'harmonie : séance collective de sophrologie organisée par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

Se poser et se relaxer

Séance collective de sophrologie d'1h

 

tous les 15 jours, le mercredi de 19h30 à 20h30

au cabinet 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe,

inscription obligatoire !!!

 

 

 

 Dates 1er semestre 2024 :

hors vacances scolaires et jours fériés

10 - 24 janv / 07 fév / 06 - 27 mars / 24 avril / 15 - 29 mai / 12 - 26 juin

 

Yoga du Rire

Apprivoiser sonSommeil : cycle de 5 séances d'1h organisé par Carole BEAUCHAMP du cabinet Réveillance à St Quentin en Yvelines - 78

 

S'amuser et faire le plein d'énergie joyeuse !

Rire, c'est bon pour le moral et la santé

 

les mardis ou les jeudis de 19h15 à 20h15

chez Aliya Yoga Place - 78310 Coignières

 

 

Plus on est de fous, plus on rit :))

inscription obligatoire !!!

 

 

Dates 1er semestre 2024 :

18 janv / 06 fév / 07 mars / 04 - 23 avril / 16 mai / 04 - 27 juin

Tarifs des séances de groupe (Sophro'balade ~ Bulle d'harmonie ~ Yoga du Rire) :

 

- la séance > 20 €

 

- les forfaits : 5 séances > 95 €   /   10 séances > 180 € 

forfait valable jusqu'à fin juin sur les séances collectives et payable en 3 fois.

Formation en développement personnel chez Comundi

Formation "Gérer son hypersensibilité" par Carole BEAUCHAMP, formatrice chez Comundi

 

Gérer son hypersensibilité !

Canaliser ses émotions fortes au quotidien

 

Dates des prochaines sessions 2024 :

14-15 mars / 13-14 juin / 26-27 sept / 21-22 nov

  

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ce lien :

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

 

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

Vos témoignages sont précieux !

Apportez votre témoignage sur la page Google de Carole Beauchamp / Réveillance, sophrologue à Maurepas 78

Vous m’avez fait confiance pour vous accompagner ou accompagner votre enfant lors de séances de sophrologie ou en participant à des séances collectives ou encore en me confiant une mission dans votre structure et je vous en remercie.

 

Aujourd’hui, je vous sollicite pour apporter votre avis et témoignage sur ma page Google !

 

Votre opinion est un partage d’expérience qui peut être précieux et rassurant pour d’autres personnes qui aimeraient mieux me connaître et savoir concrètement ce que mon accompagnement apporte.

Cela pourrait les aider à franchir le pas de me contacter pour prendre rdv.

 

Merci d'avance de votre contribution !

Pour toute intervention dans votre structure, je serai ravie d'étudier votre demande et de vous faire une proposition.

 

 

Continuons à prendre soin de nous et de notre entourage !

 

Belle et chaleureuse année 2024 !!

 

Au plaisir de partager avec vous,

A bientôt,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Sophrologue, Coach PNL, Animatrice en Yoga du Rire,

Consultante-Formatrice en savoir-Être, gestion du stress et des émotions

mar.

02

janv.

2024

Bienvenue 2024 !

Soyeuses Année 2023 !

Je vous souhaite tous mes meilleurs vœux pour 2024 !

 

Que cette nouvelle année nous permette de partager de précieux moments

avec les personnes qui sont chères à notre cœur

et de profiter des plaisirs simples de la vie !

 

Œuvrons pour la faire pétiller de sens, de légèreté, d'harmonie et de joie

tout en accueillant avec discernement ce qui se présentera.

 

Vivons l'instant présent et continuons de prendre soin de nous et de nos proches.

Au plaisir de partager avec vous,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Sophrologue, Coach PNL, Animatrice en Yoga du Rire

Consultante Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

mer.

13

déc.

2023

1ère séance de Yoga du Rire : jeudi 21/12/23

Le 21/12/23, 1ère séance de Yoga du Rire animée par Carole Beauchamp du cabinet Réveillance à Saint Quentin en Yvelines 78

Bonjour,

 

J'ai le plaisir de vous proposer ma 1ère animation de séance de Yoga du Rire le jeudi 21 décembre de 19h15 à 20h15 🤪🤭😁

 

😂 VENEZ VOUS AMUSER ET FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE JOYEUSE 🤣

 

Besoin de légèreté, de vous évader de votre quotidien et de votre mental, de retrouver du peps ?

 

Alors, accordez-vous ce moment de rigolade, de joie, de détente et de vitalité !!

 

Rire sans raison, ça fait tellement de bien❣️

 

C'est un anti-stress naturel et sans effets secondaires 😊

 

Grâce au Yoga du Rire

Retrouvez la joie de vivre, apaisez votre mental, détendez votre corps, stimulez tous les systèmes de l'organisme, améliorez la qualité de votre sommeil, diminuez l'intensité des douleurs, faites le plein d'énergie et de confiance.

 

Et tout simplement, partagez un moment convivial ! 

 

 

La séance se base sur deux éléments :

 

La mise en mouvement du CORPS  : déplacements toniques, activation musculaire et relaxation 

 

Le RIRE : respiration avec de longues expirations, stimulation du diaphragme, massage de la zone abdominale, sécrétion d'endorphines, dopamine, sérotonine

 

 

A SAVOIR :

 

Le Yoga du Rire est une méthode qui a été créée en 1995 par le Dr Madan Kataria, médecin en Inde.

 

 

Il s'est basé sur des études scientifiques sur les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale.

 

🤪 Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané

 

🤪 Rire 15mn en continu est nécessaire pour stimuler les bienfaits sur le mental et le corps

 

🤪 Le rire est contagieux et apporte de la joie et de la bonne humeur

 

🤪 Le rire détruit physiologiquement tout ce que le stress génère

 

 

⚠️ ATTENTION :

 

❗️Plus on est nombreux, plus on rit 😅🤣

 

❗️Apportez un tapis et un plaid

 

 

🔅TARIF 20 €

 

🔅LIEU : Aliyat Yoga Place > 13 rue Laennec, Bât C - 78 Coignières 

 

 

😁 Pensez à vous inscrire rapidement.

 

Merci d'en parler à votre entourage 🤗

Le rire est une poussière de joie qui fait éternuer le coeur

Pour tout renseignement et inscription, je suis à votre écoute au 06 60 28 29 51.

 

 

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Au plaisir de partager avec vous,

 

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Sophrologue, Coach PNL, Animatrice en Yoga du Rire

Consultante, Formatrice en savoir-Être, gestion du stress et des émotions