Actualité Réveillance

mer.

10

avril

2019

Préparation aux examens...

Peur de passer et rater votre examen ?

Apprenez à agir sur votre stress pour réussir vos examens !!!

 

 

Nous savons que les périodes d'examens sont sources de stress pour un bon nombre d'élèves et d'étudiants et que cela peut leur faire perdre leurs moyens, voire même engendrer des troubles du sommeil, des troubles psychosomatiques qui sont des facteurs d'échec.

 

Je propose de leur apprendre à agir sur leur stress et cultiver la confiance en eux pour réussir leurs examens !!!

Grâce à des techniques de sophrologie et de coaching comme la respiration, des relaxations dynamiques et statiques, des visualisations positives, ils vont apprendre à souffler, se libérer de la pression et des ruminations, agir sur leur stress et leurs émotions, prendre du recul, retrouver du calme et de l'énergie, mieux dormir, se concentrer, mémoriser, avoir confiance en leur plein potentiel ...

 

Au-delà d'avoir travaillé tout au long de l'année et révisé méthodiquement, le fait de savoir être serein et positif est une capacité importante, qui s'apprend et se prépare, pour se mettre dans les bonnes conditions de réussite !

Je suis à votre écoute au 06 60 28 29 51 pour en parler et envisager ensemble

un accompagnement de sophrologie - coaching

pour votre enfant

ou la mise en place d'un groupe au sein de votre lycée, Fac, école supérieure.

Au plaisir de vous accompagner,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

 

mer.

06

mars

2019

Formations en développement personnel chez Comundi

Je suis ravie d'animer deux formations en développement personnel chez Comundi !

Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement

Le mental, cette fabrique à pensées, à spams qui alimente et est alimenté par nos émotions, ressurgit sur nos comportements, impacte notre santé et nous dirige souvent négativement (pensées parasites, croyances limitantes, paradoxes, voix intérieures, doutes, inquiétudes, ruminations, peurs...)

Il nous est parfois difficile de chasser ce tumulte intérieur pour y voir clair et se sentir bien !

Alors comment "calmer le flot" afin de se recentrer sur soi et sur l'essentiel, gagner en confiance en soi et en ouverture aux autres et être plus efficace au quotidien?

 

Objectifs :

  • Comprendre le fonctionnement du mental, du cerveau, des pensées et leurs influences sur notre gestion du stress
  • Maîtriser les techniques pour apaiser son mental, se recentrer pour mieux évacuer les tensions et agir de manière adéquate selon les situations professionnelles du quotidien
  • Développer une attitude mentale positive, retrouver un équilibre entre pensées, émotions et comportements

 

Dates des sessions 2019 :

14 et 15 mars / 20 et 21 juin / 03 et 04 octobre / 05 et 06 décembre

 

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ce lien :

Formation "Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement"

Gérer son hypersensibilité, canaliser ses 'émotions fortes' au quotidien

 

Entre 15 et 20 % de la population mondiale est victime d'hypersensibilité.

Mais comment la détecter et la gérer au quotidien? Comment tirer parti de son hypersensibilité? Comment bien la vivre ?

 

 

Objectifs :

  • Mieux comprendre d'où vient l'hypersensibilité
  • Savoir reconnaître, accueillir et contrôler ses émotions en situation de communication
  • Expérimenter les techniques pour retrouver calme, sérénité et "redescendre en pression"
  • Faire de son hypersensibilité une force et un atout au quotidien

 

Dates des sessions 2019 :
11 et 12 avril / 06 et 07 juin / 10 et 11 octobre / 12 et 13 décembre

 

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur le lien :

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

 

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

A votre écoute :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante, Formatrice

mer.

13

févr.

2019

Bulles d'harmonie, séances collectives de Sophrologie

Bonjour,

 

Je vous propose de vous ressourcer en participant à « Bulles d'harmonie», des séances collectives de sophrologie d'1h tous les 15 jours le samedi.

 

Ces séances vous permettront notamment de souffler, récupérer, vous détendre, vous recentrer, agir sur votre stress, vos émotions, vos angoisses, vos douleurs, et aussi prendre du recul, lâcher la pression, retrouver de l'apaisement, faire le plein d'énergie, stopper vos ruminations, développer la confiance en vous, conserver un sommeil de qualité, ou tout simplement prendre un moment pour vous…

Bulles d'harmonie

Séances collectives de sophrologie

 

Séances de sophrologie d’1h

tous les 15 jours le samedi

de 14h30 à 15h30

à partir du 15 septembre 2018

hors vacances scolaires et jours fériés

 

Forfaits :  - à la séance  >   20 €

                - 8 séances     > 144 €

 

 

 

Dates 2019 :  23 fév / 16 - 30 mars / 13 avril / 11 - 25 mai / 08 - 22 juin / 06 juillet  

Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

A votre écoute pour tout renseignement et inscription :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante, Formatrice en gestion du stress et des émotions

 

jeu.

17

janv.

2019

Apprivoisez votre Sommeil !

Cycle collectif de 5 séances de sophrologie d' 1 heure

les mardis  de 19h à 20 h entre le 29 janvier et le 12 mars 2019

Insomnies, troubles du sommeil, somnolence, fatigue chronique, syndrome des jambes sans repos, bruxisme, baisse de vigilance...

 

Si vous vous reconnaissez,

Alors participez à ce cycle de sophrologie !

Cycle de 5 séances d'1h

les mardis de 19h à 20h

 

Dates : 29 janvier / 05 - 12 - 19 février / 12 mars 

 

AU PROGRAMME

 

Durant les 5 séances de sophrologie, nous alternerons pédagogie, physiologie et pratique.

 

But : apprendre, comprendre et agir

  • Le fonctionnement du sommeil
  • Les bienfaits du sommeil sur l'organisme
  • Les clés pour favoriser un meilleur sommeil
  • Apprendre des techniques pour apprivoiser votre sommeil
  • Constituer votre boîte à outils

 

Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Tarif : 110 €uros / personne

 

 

Attention : places limitées à 5 personnes, sur inscription !!! 

A votre écoute pour tout renseignement et inscription :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante, Formatrice en gestion du stress et des émotions

 

Je suis agréée Sophrologue Sommeil par le CEAS Paris.

J'ai été formée par Caroline Rome, sophrologue rattachée au Centre du Sommeil de l'Hôtel Dieu à Paris.

mar.

01

janv.

2019

Soyeuse & Harmonieuse année 2019 à toutes et à tous !