Actualité Réveillance

mer.

25

mars

2020

Sophrosolidarité - Coeuronavirus

Sophrosolodarité - Quand coronavirus devient coeuronavirus

Bonjour,

Depuis la semaine dernière des sophrologues se mobilisent à vos côtés sur toute la France !

Un collectif, dans lequel je me suis engagée, a été créé grâce à une belle initiative de Céline Pariente et Fabien Rohrbacher de I ❤️Sophro : « quand coronavirus devient coeuronavirus ». Bravo et merci à eux !!!

Retrouvez sur cette plateforme spécialement créée dans ce contexte de confinement lié la crise sanitaire que nous vivons, les coordonnées de sophrologues proche de chez vous qui proposent des séances de sophrologie gratuites en visioconsultation aux personnes en détresse et notamment celles qui souffrent et sont épuisées comme le personnel hospitalier, les soignants, les pompiers, le personnel de la grande distribution, les assistantes maternelles, les travailleurs sociaux, les boulangers, les éboueurs et bien d’autres...

Je souhaite contribuer à cette belle initiative collective pour répondre aux besoins de toutes ces personnes, qui sont exposées et œuvrent pour nous tous les jours, en leur accordant un temps d’écoute et de pratique afin de les aider à :

  • évacuer, libérer le stress, l'anxiété, la pression
  • mieux vivre et agir sur les émotions
  • se détendre, se ressourcer, se recentrer
  • vider le trop plein, apaiser la charge mentale
  • mieux dormir
  • prendre un moment pour souffler, se reposer et récupérer
  • prendre du recul et de la distance sur cette situation de crise
  • s’adapter aux changements

 

Merci à tous de partager et diffuser largement ce message et ce lien : https://www.ilovesophro.com/corona/

 

Soyons confiants, patients, gardons l’espoir et le sourire, revenons à l’essentiel, retrouvons nos plaisirs et apprenons à vivre l’instant présent.

 

Prenez soin de vous et de votre entourage !

A votre écoute au 06 60 28 29 51

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

lun.

16

mars

2020

Fermeture du cabinet jusqu'à nouvel ordre

Bonjour,

 

Vu les circonstances, je suis dans l'obligation de fermer mon cabinet jusqu'à nouvel ordre. Il en est de ma responsabilité pour notre sécurité et notre santé.

 

De ce fait, les rdv individuels, les séances collectives et les ateliers sont annulés !

 

Toutefois, si vous souhaitez maintenir ou prendre rdv en individuel, je vous propose des rdv en visioconsultation via skype ou messenger.

 

Ce contexte est un bon moyen d'apprendre à vivre l'instant présent en accueillant ce qui est.

 

Restons confiants, patients et gardons l'espoir et le sourire !

 

Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.

A votre écoute pour tout renseignement :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

mar.

25

févr.

2020

Alléger sa charge mentale : atelier "Les clés de Soi" du 07 mars 2020

Apaiser sa charge mentale

Les clés de Soi

Ateliers collectifs  de sophro-coaching

Des clés de développement personnel pour apprendre à :

Samedi 07 mars 2020

de 14h30 à 16h30

Apprendre, Comprendre et Agir

 

Alléger sa charge mentale

 

 

AU PROGRAMME

 

Nous alternerons pédagogie et pratique

 

 But : apprendre, comprendre et agir

 

  • Prendre conscience des conséquences d'un mental en "ébullition" sur son équilibre et son bien-être
  • Comprendre le fonctionnement du mental, les mécanismes du cerveau, des pensées et le lien avec les émotions
  • Savoir mettre son cerveau sur pause pour revenir dans l'instant présent
  • Apprendre des techniques de sophrologie, cohérence cardiaque, respiration, méditation de pleine conscience, visualisation pour "se vider la tête", redescendre en pression, prendre du recul, se recentrer, récupérer de l'énergie
  • Constituer votre boîte à outils

 

Tarif : 40 €

 

Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

 

 

Prochains ateliers :

  

> 21 mars : Mieux vivre son hypersensibilité

> 06 juin :   Agir sur son stress

 

A votre écoute pour tout renseignement et inscription :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

ven.

07

févr.

2020

Formations en développement personnel chez Comundi

Je vous présente les deux formations en développement personnel  que j'ai conçu et que j'anime chez Comundi !

 

Ces formations se déroulent sur 2 jours.

4 sessions de 2 jours de formations sont proposées et réparties sur l'année pour chacune des thématiques.

Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement

Le mental, cette fabrique à pensées, à spams qui alimente et est alimenté par nos émotions, ressurgit sur nos comportements, impacte notre santé et nous dirige souvent négativement (pensées parasites, croyances limitantes, paradoxes, voix intérieures, doutes, inquiétudes, ruminations, peurs...)

Il nous est parfois difficile de chasser ce tumulte intérieur pour y voir clair et se sentir bien !

Alors comment "calmer le flot" afin de se recentrer sur soi et sur l'essentiel, gagner en confiance en soi et en ouverture aux autres et être plus efficace au quotidien?

 

Objectifs :

  • Comprendre le fonctionnement du mental, du cerveau, des pensées et leurs influences sur notre gestion du stress
  • Maîtriser les techniques pour apaiser son mental, se recentrer pour mieux évacuer les tensions et agir de manière adéquate selon les situations professionnelles du quotidien
  • Développer une attitude mentale positive, retrouver un équilibre entre pensées, émotions et comportements

 

Dates des 4 sessions proposées sur 2020 :

12 et 13 mars / 18 et 19 juin / 01 et 02 octobre / 03 et 04 décembre

 

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur ce lien :

Formation "Arrêter de penser ! Apaiser son mental et le diriger positivement"

Gérer son hypersensibilité, canaliser ses 'émotions fortes' au quotidien

 

Entre 15 et 20 % de la population mondiale est victime d'hypersensibilité.

Mais comment la détecter et la gérer au quotidien? Comment tirer parti de son hypersensibilité? Comment bien la vivre ?

 

 

Objectifs :

  • Mieux comprendre d'où vient l'hypersensibilité
  • Savoir reconnaître, accueillir et contrôler ses émotions en situation de communication
  • Expérimenter les techniques pour retrouver calme, sérénité et "redescendre en pression"
  • Faire de son hypersensibilité une force et un atout au quotidien

 

Dates des 4 sessions proposées sur 2020 :
02 et 03 avril / 04 et 05 juin / 08 et 09 octobre / 10 et 11 décembre

 

Découvrez le programme, toutes les informations et les modalités d'inscription et de prise en charge en cliquant sur le lien :

Formation "Gérer son hypersensibilité, canaliser ses émotions fortes au quotidien"

 

Et pour aller plus loin, voici mon interview :

"Comment gérer son hypersensibilité au travail?"

A votre écoute :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions

lun.

20

janv.

2020

Comprendre les interactions mental-corps-émotions : atelier "Les clés de Soi" du 1er février 2020

Biochimie des émotions - Lien entre mental-corps-émotions

Les clés de Soi

Ateliers collectifs  de sophro-coaching

Des clés de développement personnel pour apprendre à :

Samedi 1er février 2020

de 14h30 à 16h30

Apprendre, Comprendre et Agir

 

Comprendre les interactions

mental-corps-émotions

 

AU PROGRAMME

 

Nous alternerons pédagogie et pratique

 

 But : apprendre, comprendre et agir

 

  • Mieux connaître le fonctionnement et les mécanismes des pensées et du cerveau
  • Identifier le rôle des émotions et de nos états internes
  • Prendre conscience des conséquences d'un mental "agité" sur son équilibre et son bien-être
  • Apprendre à repérer les événements et situations de communications dans lesquelles vos pensées vous submergent pour pouvoir apporter un changement bénéfique

 

Tarif : 40 €

 

Lieu : cabinet situé 1 rue de Brie - 78310 Maurepas

 

Places limitées à 5 personnes par groupe, inscription obligatoire !!!

Etre bien avec Soi, les Autres, son Environnement

 

Prochains ateliers :

  

> 07 mars : Alléger sa charge mentale

> 21 mars : Mieux vivre son hypersensibilité

> 06 juin :   Agir sur son stress

A votre écoute pour tout renseignement et inscription :

06 60 28 29 51 ou carole.beauchamp@reveillance.com

 

Au plaisir de partager avec vous,

Carole BEAUCHAMP

Artiste en harmonie humaine

Coach, Sophrologue, Consultante-Formatrice en savoir-être, gestion du stress et des émotions