Agir sur son stress

AU PROGRAMME

Nous alternerons pédagogie, physiologie et pratique.

 But : apprendre, comprendre et agir

• Qu'est-ce que le stress ?
• A quoi sert-il ?
• Comment fonctionne-t-il?
• Quels sont ses signes, ses symptômes ?
• Quel est le lien avec les émotions ?
• Comment reconnaître son niveau de stress (énergie et calme)
• Apprendre des techniques pour s'adapter de manière adéquate aux diverses situations
• Constituer votre boîte à outils